2024年​老年人适合去新疆旅游线路有那些？新疆旅游攻略大全

新疆地处祖国最西北，迷人的自然风光，和神秘的民族文化吸引着国内外游客，目前中国的国情使得更多的老年人需要自行旅行，无儿女陪同的老年人去新疆旅游，总是嘀咕着新疆是否适合老年人，子女或多或少有所担心，海拔怎样？气候老年人是否能受得了？等等问题

1：临行前要体检

老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

2：携带常用药物

除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。

3：防止受凉感冒

新疆旅游因气候原因，早晚温差较大，一定要备一件羽绒服便于保暖，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

4：饮食注意

新疆美食较多，多以羊肉牛肉为主，肉类食物居多，饮食偏咸偏辣建议老年人不要吃太多，要多喝水，多吃果蔬，以免造成水土不服

5：避免过度疲劳

出了乌鲁木齐，不管去哪里都是要上百公里的路程，建议包车出游，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

6：老年人出门旅游需安静住宿条件

住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。因为老年人都会有起夜的习惯，如果标准过低酒店内部的硬件都不会达标，特别是卫生间容易产生滑到、碰伤这样的事情。

7：照相的时候，作为老年人，就不要摆太高难度的动作了，这样很容易损伤自己的身体，闪到腰也是很不好的，所以一定要随时注意自己的安全。尽量不要参加骑马或滑雪这样的剧烈运动。

8：注意保管好自己的金钱，不要轻易相信小商贩的话，如果因为此自己的钱财受到损伤就不值当了。

特别注意两项：

一、老年人第一以身体健康为主。

二、要理性选择出行地点

第一天 全国各地飞机到喀什

下午自由活动

第二天 喀什—喀拉库里湖—白沙湖—塔合曼湿地-塔县 （约300km 约5小时）

核心景点：卡拉库里湖、白沙湖、塔合曼湿地

第三天

塔县--石头城金沙滩-盘龙古道-班迪尔湖-塔县（约130km 约3小时）

核心景点：盘龙古道、班迪尔湖、石头城金沙滩

第四天

塔县--奥依塔克冰川公园-喀什（约300km 约5小时）

核心景点：奥依塔克冰川公园

第五天 喀什-艾提尕尔清真寺-喀什古城-巴楚（约380km 约4小时）

核心景点：艾提尕尔清真寺、喀什古城，下午乘车前往巴楚

第六天

巴楚-三五九旅--阿拉尔市（约300km 5小时）

核心景点： 三五九旅屯垦纪念馆

第七天

阿拉尔-刀郎部落-克孜尔千佛洞--库车（约425km 约6小时）

核心景点： 刀郎部落、克孜尔千佛洞

第八天

库车--南独库公路-大小龙池-巴音布鲁克大草原-巴音镇（约280km 约5小时）

核心景点： 大小龙池、巴音布鲁克大草原                                                                                                                                                                         第九天巴音-库车神秘大峡谷-库车王府-库车（约280km 约5小时）

核心景点： 库车神秘大峡谷 、库车王府

第十天 库车-轮台胡杨林–库尔勒（约400km 约5小时）

核心景点：轮台胡杨林

第十一天 库尔勒-罗布人村寨-和硕（约200km 约3小时）

核心景点：罗布人村寨

第十二天 和硕-博斯腾湖-吐鲁番（约300km 约4小时）

核心景点：博斯腾湖莲花湖

第十三天 吐鲁番-交河故城-吐峪沟-麻扎村-乌鲁木齐（约300km 约3小时）

核心景点：交河故城、吐峪沟麻扎村

第十四天 乌鲁木齐-天山大峡谷-乌鲁木齐（约80km 约1小时）

核心景点：天山大峡谷

第十五天 乌鲁木齐飞回各地